DECISION Y TRABAJO EN EQUIPO

DEFINICIÓN DE EMOCIÓN:

Una emoción es una reacción dependiendo de lo que sentimos que nos afecta de manera fisiológica y endocrina que tiene origen innato.

Las emociones tienen una función que nos permite adaptarnos a un entorno social, a pesar de que las emociones afectan de muchas formas y demuestran cosas como nuestros deseos, metas, estados, y pensamientos que muchas veces no expresamos no le dan tanta importancia como a la parte racional de los humanos. Se debería enfatizar a tener una inteligencia emocional desde pequeños ya que desde esa edad comenzamos a desarrollar emociones básicas como el enojo, la alegra y tristeza.

Todas las personas experimentamos las emociones de distintas maneras en base a las experiencias, nuestro carácter y la situación en la que nos encontremos. Charles Darwin al observar especies es en especial los primates recogió informacion que mostraba un variado repertorio de emociones que tenían funciones sociales y colaboraban en la supervivencia de la especie.

LOS 6 TIPOS DE EMOCIONES: 

• MIEDO: Anticipación de una amenaza y su función es tener una tendencia hacia la protección. 
•  SORPRESA: Sobresalto, desconcierto y asombro. Su función es orientarnos frente a una nueva situación. 
•  AVERSIÓN: Disgusto, asco y su función es producirnos rechazo a lo que tenemos en frente.
•  IRA:  Rabia, enojo, resentimiento y su función es inducir a la destrucción.
• ALEGRÍA: Gratificante, diversión y da una sensación de bienestar y su función induce a la reproducción.  
•  TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo y su función nos motiva a la reintregacion personal.

Las emociones son fáciles de percibir a veces en las expresiones faciales de las personas ya que es algo que por defecto pasa dependiendo de la emoción se demuestra de esta manera, es tan grande el "poder" de las expresiones faciales que puede contagiarse la emoción a través de esta por ejemplo si alguien sonríe se le puede sacar una sonrisa a la otra persona y la emoción que seria alegría, por el contrario si alguien esta triste y ve a otra persona con esa expresión le puede hacer sentir su tristeza o cierta empatia por esto.

  ¿ QUE ES LO QUE NOS PRODUCE EL MIEDO A NIVEL FISIOLÓGICO? 

Tenemos una manera muy particular de sentir las emociones y ciertas reacciones que estas nos provocan sobre todo si es miedo o peligro ya que nuestro impulso básico es la supervivencia, lo que fisioligicamente nos pasa es:

• El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la acción del hipotálamo activa la glándula suprarrenal.
• La glándula suprarrenal descarga adrenalina.
• Las pupilas se dilatan
• El tórax se ensancha
• El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre.
• Se produce un aumento de la tensión arterial.
• Los músculos se contraen.
• El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos.
• La piel palidece.
• Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxígeno.
• En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará.

¿QUE ES INTELIGENCIA EMOCIONAL? 

La inteligencia emocional al igual que el IQ se puede reconocer de manera similar. Se trata del auto conocimiento, de poder observarse a uno de forma objetiva y positiva, teniendo una actitud receptiva y adecuada. 

Una persona emocionalmente inteligente tiende a ser: 

• Poseer suficiente grado de autoestima.
• Ser personas positivas
• Saber dar y recibir
• Empatía (entender los sentimientos de los otros)
• Reconocer los propios sentimientos
• Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos
• Ser capaz también de controlar estos sentimientos
• Motivación, ilusión, interés
• Tener valores alternativos
• Superación de las dificultades y de las frustraciones
• Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.

En conclusion la inteligencia emocional según Daniel Goleman famoso psicólogo estadounidense escritor de inteligencia emocional es el conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera mas adecuada en un terreno personal y social.