INTELIGENCIA EMOCIONAL-EMOCIONES

INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EMOCIONES

DEFINICIÓN DE EMOCIÓN.

Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.

TIPOS DE EMOCIONES.

• MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
  SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
• AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
• IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
• ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.
• TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

  MIEDO A NIVEL FISIOLÓGICO

Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona activándose, de manera que estemos a punto para cualquier reacción de lucha o huida que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.
INTELIGENCIA EMOCIONAL.


Se trata de conectar las emociones con uno mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a mi y ver a los demás de forma positiva y objetiva. La Inteligencia Emocional es la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada

1. habilidades sociales comportamientos con otras personas
2. tenemos tres estilos pasivo ponemos ala gente por encima de nosotros
3. tipo agresivo siempre nos ponemos por delante de la gante siempre queremos que las cosas sean como queramos
4. estilo asertivo igualdad de condiciones 
5. estilo pasivo - agresivo es el deshonesto
6. debemos aprender a decir que no para evitar varios problemas 
7. debemos prestar ayuda solo cuando sea necesario