EMPRENDIMIENTO - DECISIÓN Y TRABAJO EN EQUIPO
Definición de emoción: Es un
estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que
viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen
innato, influidos por la experiencia.
Los 6 tipos de emociones
MIEDO: Anticipación de una
amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
SORPRESA: Sobresalto,
asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva
para saber qué pasa.
AVERSIÓN: Disgusto, asco,
solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
IRA: Rabia, enojo,
resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRÍA: Diversión, euforia,
gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.
TRISTEZA: Pena, soledad,
pesimismo.
¿Qué es lo que nos produce el miedo
a nivel fisiológico?
Cuando en determinadas situaciones nos vemos abrumados por
el miedo, experimentamos sensaciones y reacciones realmente alarmantes a la vez
que desagradables.
Esta respuesta que ofrecemos de manera natural es lo
suficientemente poderosa como para atravesar el cuerpo y la mente de quien la
experimenta. La respuesta autónoma del miedo surge mucho antes de que nuestra
razón haya podido decidir nada al respecto, en una suerte de cumbre química
nuestro organismo ya se ha puesto en funcionamiento, preparándose para la huida
o para el ataque inminente.
Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca
miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona activándose, de manera que estemos a
punto para cualquier reacción de lucha o huida que sea preciso a fin de
protegernos, ya que nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.
La activación se produce de la siguiente manera:
- El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la acción del hipotálamo activa la glándula suprarrenal.
- La glándula suprarrenal descarga adrenalina
- Las pupilas se dilatan
- El tórax se ensancha
- El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre.
- Se produce un aumento de la tensión arterial.
- Los músculos se contraen.
- El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos.
- La piel palidece.
- Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxígeno.
- En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará.
¿Qué es la inteligencia emocional?
De la misma manera que se reconoce el CI (cociente
intelectual), se puede reconocer la Inteligencia Emocional. Se trata de
conectar las emociones con uno mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a
mí y ver a los demás de forma positiva y objetiva. La Inteligencia Emocional es
la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.
Características básicas y propias de la persona
emocionalmente inteligente:
- Poseer suficiente grado de autoestima.
- Ser personas positivas
- Saber dar y recibir
- Empatía (entender los sentimientos de los otros)
- Reconocer los propios sentimientos
- Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos
- Ser capaz también de controlar estos sentimientos
- Motivación, ilusión, interés
- Tener valores alternativos
- Superación de las dificultades y de las frustraciones
- Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.
