emociones # 1

EMOCIONES :

Son reacciones a ciertos estímulos o situaciones que se ven a diario en nuestra vida

 

SEIS TIPOS DE EMOCIONES:

MIEDO: Anticipación de una amenaza que produce  ansiedad, incertidumbre o inseguridad 

SORPRESA: Sobresalto,asombro desconcierto es muy transitoria

AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión

IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad

ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.

TRISTESA : Pena, soledad, pesimismo

QUE NOS PRODUCE EL MIEDO A NIVEL FISIOLÓGICO 

• El lobulo frontal de la corteza cerebral  por la acción del hipotalamo activa la glándula suprarrenal.
• La glándula suprarrenal descarga adrenalina
• Las pupilas se dilatan
• El tórax se ensancha
• El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre.
• Se produce un aumento de la tensión arterial.
• Los músculos se contraen.
• El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos.
• La piel palidece.
• Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxígeno.
• En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará

QUE ES INTELIGENCIA EMOCIONAL 

Se trata de conectar las emociones con uno mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a mi y ver a los demás de forma positiva y objetiva. La inteligencia emconal es la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.