INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EMOCIONES
DEFINICIÓN DE EMOCIÓN.
Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.
TIPOS DE EMOCIONES.
- MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
- SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
- AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
- IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
- ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.
- TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.
MIEDO A NIVEL FISIOLÓGICO
Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona activándose, de manera que estemos a punto para cualquier reacción de lucha o huida que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.
INTELIGENCIA EMOCIONAL.
Se trata de conectar las emociones con uno mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a mi y ver a los demás de forma positiva y objetiva. La Inteligencia Emocional es la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada
- habilidades sociales comportamientos con otras personas
- tenemos tres estilos pasivo ponemos ala gente por encima de nosotros
- tipo agresivo siempre nos ponemos por delante de la gante siempre queremos que las cosas sean como queramos
- estilo asertivo igualdad de condiciones
- estilo pasivo - agresivo es el deshonesto
- debemos aprender a decir que no para evitar varios problemas
- debemos prestar ayuda solo cuando sea necesario
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